عربنا نيوز اخر الأخبار

  • افضل تطبيقات لممارسة الرياضة في المنزل
    in ,

    الحماااس ! اليك افضل 10 تطبيقات لممارسة الرياضة في المنزل

    عندما يتعلق الأمر بمعدات الرياضية ،فقد تعد بعض تطبيقات لممارسة الرياضة  الأكثر قيمة في جيبك الخلفي. اليوم ، هناك الكثير من التطبيقات المخصصة لجميع أنواع التدريبات ، من اليوجا والفيتنس  إلى جلسات تدريب القوة العالية الكثافة وجلسات تدريب عضلات البطن . لقد جمعنا بعضًا من أفضل تطبيقات للممراسة الرياضة في المنزل ، مهما كان هدف […] المزيد

  • الرغبة الشديدة في تناول السكر
    in ,

    10 الأطعمة تساعد في الامتناع الرغبة الشديدة في تناول السكر

    إذا كنت تتوق عادة لتناول شيء حلو بعد الوجبات ، أو تجد صعوبة في تفويت الحلوى ، أو تعتمد على مشروبات القهوة المليئة بالسكر في فترة ما بعد الظهر ، فأنت لست وحدك. وجدت دراسة نُشرت في يونيو 2017 في Appetite أن 86 بالمائة من الأشخاص الذين لديهم الرغبة الشديدة في تناول الطعام فكروا في […] المزيد

  • رجيم لإنقاص الوزن
    in ,

    رجيم لإنقاص الوزن و انواعه – 10 طرق مدروسة و مجربة 2021

    هل تبحث عن رجيم لإنقاص الوزن بسرعة ؟” بمعنى أعمق ، سأل ملايين من ناس أنفسهم هذا السؤال. في الواقع ، بين عامي 2015 و 2018 ، أبلغ واحد من كل خمسة بالغين  أنهم كانوا يتبعون اسرع طريقة لإنقاص الوزن في يوم معين ، وفقًا لدراسة حديثة أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). […] المزيد

  • تهدئة الأعصاب والنوم
    in

    طرق لتهدئة الأعصاب والنوم – لا للتفكير الزائد بعد اليوم

    تعتبر  المحاولة لتهدئة الأعصاب والنوم تجربة شائعة. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن ما يقرب من ثلث البالغين  يعانون من الأرق المزمن ، وهو اضطراب في النوم يتميز بالصعوبات المستمرة في النوم أو البقاء نائمين. ومع ذلك ، بالنسبة لمن لا يعانون من الأرق ، فإن التقلب في الفراش بعد يوم مرهق يمكن أن […] المزيد

  • سيتينيل دي لاس بودوغاس
    in

    ⭐ السياحة في سيتينيل دي لاس بودوغاس

    تعد  سيتينيل دي لاس بودوغاس واحدة من أكثر القرى الفريدة التي يجب زيارتها في الأندلس. تشتهر هذه القرية البيضاء لأن بعض منازلها تم بناؤها داخل وتحت الصخور المتدلية. لماذا تزور سيتينيل دي لاس بودوغاس؟ الأندلس لديها العديد من القرى البيضاء الساحرة المنتشرة في جميع أنحاء المنطقة. كلهم يستحقون الزيارة ومن الصعب اختيار المكان الذي ستذهب […] المزيد

  • أعشاب تساعد على النوم
    in

    6 أعشاب تساعد على النوم

    تعتبر الأعشاب لتهدئة الأعصاب النوم ضروريا بالنسبة لنا جميعا، و لهذا السبب اخترنا لكم افضل قائمة أعشاب تساعد على النوم  . يمكن أن يكون لفترات طويلة من النوم الضعيف تأثير سلبي على صحتنا البدنية والعقلية. في حين أن هناك عددا من العلاجات المتاحة للمساعدة في النوم، مجال واحد التي يمكن تجاهلها هي العلاجات الطبيعية والعشبية. […] المزيد

  • الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون
    in ,

    ما هو الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون؟

    هل راودك سؤال حول ما هو الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون , يشير فقدان الوزن إلى انخفاض في وزن الجسم الإجمالي من فقدان العضلات والماء والدهون . فقدان الدهون يشير إلى فقدان الوزن من الدهون، وانها هدف أكثر تحديدا وصحية من فقدان الوزن. ومع ذلك، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تفقد […] المزيد

  • الحصول على عضلات البطن في المنزل
    in ,

    8 طرق للحصول على عضلات البطن في المنزل في اقل من اسبوعين

      عضلات البطن , سواء كنت تهدف إلى تحقيق أهداف لياقتك البدنية أو تريد ببساطة أن تبدو جيدًا في ملابس السباحة ، فإن الحصول على مجموعة منحوتة من عضلات البطن الست هو هدف يتقاسمه الكثيرون. يتطلب الحصول على ستة حزم التفاني والعمل الجاد ، ولكن ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية سبعة أيام في […] المزيد

  • افضل منصات تواصل اجتماعي لسنة 2021
    in

    افضل منصات التواصل الاجتماعي

    تعد منصات التواصل الاجتماعي افضل مكان للتسويق و الشهرة و تعرف  على ثقفات و افراد في مختلف دول العالم ليس فقط بل يمكنها كذالك بناء علمات تجارية كبيرة جدا و انشاء حملات اعلانية مدفوعة لهذا السبب اخترنا لكن افضل منصات التواصل الاجتماعي يجمع تيم  Tech.co  كل التقارير سوف تحتاج للتعرف عليها في مسيرتك في بداية […] المزيد

  • افضل اعشاب لتهدئة الاعصاب
    in ,

    7 أعشاب لتهدئة الأعصاب والنوم

    هل تبحث عن افضل أعشاب لتهدئة الأعصاب والنوم!  هل تعاني دائمًا من العصبية والضغط النفسي؟ وهل تبحث دائمًا عن حلول؟ هل تعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بعمق كما ينبغي؟ سوف نستعرض قائمة الأعشاب لمساعدتك على النوم وتهدئة أعصابك. الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً كل يوم مهم جدًا حيث أن للنوم فوائد […] المزيد

  • مشاريع للبنات فقط
    in

    مشاريع للنساء فقط :لا تحتاج منك ميزانية كبيرة و لا مكان عمل

    مرحبا عزيزتي, المشاريع ليست للرجال فقط او تتطلب رأس مال كبير و جهد كبير و مكان عمل و موضفين لا ليس هكذا الامر يحتاج فكرة و رأس مال صغير جدا فالبداية و طريقة ابداعية في تسويق لهذا السبب اخترنا لك في هذا المقال مشاريع للنساء فقط افضل الافكار و نصائح . لتحقيق هذفك و اثبات […] المزيد

  • انشاء قناة يوتوب ناجحة في تونس
    in

    انشاء قناة يوتوب ناجحة في تونس 2021 : نصائح للمبتدئين

    انشاء قناة يوتيوب ناجحة في تونسياصبح اليوتيوب اليوم شي مهم في حياتنا لفائده العامة نجد فيه دروس لو احتجنا نجد كذالك اشياء نحتاجها يوميا مثل وصفات طبخ او تمارين رياضية و كذالك فديواهات ترفهية , و لكن انشاء قناة يوتيوب ناجحة في تونس امر سيحقق لك الكثير من مزاية و قد يغير من حياتك يمكن […] المزيد

  • مشاريع تونسية
    in

    6 مشاريع تونسية ناجحة : استنتاج بعد دراسات من قبل خبراء

    المشاريع تونسية, فكرة تدور بين اغلب المواطنين حول بدأهم في مشروعهم الخاص و الذي سيغير مجرى حياتهم , تفكير عادل و منطقي لكن تتكون الصعوبة ايجاد الفكرة او المشروع الملائم لمزانيتهم و خبرتهم و طموحاتهم لذا بعد التكلم مع خبراء في هذا المجال و تحليلات منطقية لسوق التونسية وصلنا لمقال بعنوان مشاريع تونسية نشارك فيه […] المزيد

  • اماكن تونسية
    in

    7 اماكن تونسية لن تصدق انها موجودة : السياحة في تونس

    تونس , تعتبر جوهرة المغرب العربي بدون مبالغة لجمالها الطبيعي و مكانها الجغرافي تتميز تونس بعبقها الحضاري منحتها الطبيعة أفضل ما لديها من ثروات الجمال والبهجة والتنوع للسياحة في الصيف و الشتاء لحسن مناختها . و سنتعرف في هذا المقال على افضل اماكن تونسية عليك زيارتها ان كنت من سكان تونس او خارجها . 1. […] المزيد

  • توتر الامتحانات
    in

    تخلص من توتر الامتحانات :اشارك معك طرق 3 من تجريبي الخاصة

    تخلص من توتر الامتحانات ! التوتر ذالك الشعور السيء ,خفقان فالقلب , عدم تركيز نسيان و تشتت الافكار عادة ما يحدث هذا قبل الامتحانات بسبب تراكم افكار المصيرية و  تحديد مسيرتك المهنية فالامر اصبح مزعج بعض الشي و قد يتسبب في الكثير من الماكل داخل امتحانك لذا سنتعرف في هذا المقال اسباب و طرق تخلص […] المزيد

  • العمل من المنزل في تونس
    in

    العمل من المنزل : 5 خدمات لو تعلمتها ستحقق دخل شهري

    العمل من المنزل هوا طريقة عصرية منتشرة لتحقيق بعض المال و انت جالس في منزلك  تتم هذه العملية عن طريق تقديمك خدمات ذو جودة عاليا عبر وسائل التواصل او منصات عمل حر و تتقضا عليها اجرا فسنتعرف في هذا المقال عن افضل الخدمات التي يمكنك بيعها ب اجر عالي و كيفية اتمام هذه الطريقة مع […] المزيد

  • تعامل مع الديون في تونس
    in

    تعامل مع الديون في تونس : 4 نصائح قد تغير حياتك الى الافضل

    كيفية التعامل مع الديون في تونس , من ابسط الاومور و اسهلها هيا وقوعك في ديون و تراكمها فالامر لا يتطلب منك سوى بعض الاشهر لاقحام نفسك في ديون يتطلب سدادها سنوات فاليوم سنشرح في هذا المقال الخفيف بعض النصائح قد تساهم بشكل كبير في النهوض بمستواك المادي شيئا فشيئا و التخلص من هذه الديون […] المزيد

  • الدخل السلبي في تونس
    in

    الدخل السلبي في تونس : افضل مشاريع يمكنك البدأ عليها في 2021

    الدخل السلبي في تونس هوا و بلا شك امر ممكن و يمكن ل اي فرد تونسي تحقيق حريته المالية و الدخول في عالم الاعمال و لا يتطلب الامر سنوات من الدراسة او العمل بكل بساطة, الدخل السلبي هوا عبارة عن دخل كبير تحصل عليه بشكل دوري و منتضم دون الحاجة لعمل شاق او تفاعلك مع […] المزيد

الأكثر قراءة في عربنا نيوز

تواصل معنا

Back to Top